การรักษาผมบาง / ผมสวยสำหรับผู้หญิง

ชนิดของผมบาง/ผมร่วง (สำหรับผู้หญิง)

ภาวะผมร่วงทั่วศีรษะ (ผมบางกระจายทั่ว)

ภาวะผมร่วงทั่วศีรษะ (ผมบางกระจายทั่ว)เป็นประเภทของผมร่วงที่พบมากที่สุดในผู้หญิง โดยแตกต่างจากผู้ชายที่มักจะมีอาการผมร่วงเป็นหย่อม ๆ แต่ผู้หญิงที่มีภาวะนี้จะสังเกตเห็นว่าผมบางลงอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งศีรษะ เนื่องจากอาการจะดำเนินไปอย่างช้า ๆ และไม่แสดงอาการที่ชัดเจนในทันที ทำให้กว่าจะสังเกตเห็นก็อาจอยู่ในขั้นที่ค่อนข้างรุนแรงแล้ว อย่างไรก็ตาม ภาวะผมร่วงชนิดนี้มักจะสามารถรักษาให้ดีขึ้นได้มากเมื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและกำจัดสาเหตุนั้นออกไปได้

ภาวะผมร่วงจากแรงดึง

ภาวะผมร่วงจากแรงดึงคือผมร่วงที่เกิดจากการถูกดึงหรือรั้งเส้นผมและหนังศีรษะซ้ำๆ ซึ่งเป็นภาวะผมร่วงที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนอายุน้อย การทำผมทรงที่ดึงรั้งเส้นผมบ่อยๆ เช่น หางม้า, มวยผม, หรือการแสกผมซ้ำๆ ที่เดิม สามารถทำให้รากผมเสียหาย และส่งผลให้ผมบริเวณแสกหรือแนวไรผมบางลงได้

ผมร่วงหลังคลอด

ในช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอด ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจทำให้ผมร่วงเพิ่มขึ้นชั่วคราว ผมร่วงหลังคลอดแตกต่างจากภาวะผมร่วงอื่น ๆ ตรงที่เป็นอาการชั่วคราวและมักจะหายไปเองตามธรรมชาติภายในหกเดือนถึงหนึ่งปี อย่างไรก็ตาม การฟื้นตัวอาจล่าช้าหรือการหายขาดอาจเป็นเรื่องยากในกรณีที่ตั้งครรภ์เมื่ออายุมาก หรือเมื่อร่างกายต้องใช้เวลาฟื้นตัวนานขึ้น

โรคผมร่วงจากต่อมไขมันอักเสบ

โรคผมร่วงจากต่อมไขมันอักเสบเกิดจากการที่ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป อันเนื่องมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนและปัจจัยอื่นๆ น้ำมันส่วนเกินนี้จะอุดตันรูขุมขนและก่อให้เกิดการอักเสบที่รากผมและเนื้อเยื่อรอบๆ ซึ่งเป็นสาเหตุของการหลุดร่วงของเส้นผม นอกจากนี้ ภาวะนี้ยังอาจนำไปสู่โรคผิวหนังอักเสบจากต่อมไขมันอักเสบ (seborrheic dermatitis) ได้ด้วย ดังนั้น การดูแลรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญ

ภาวะผมร่วงรังแคชนิดรุนแรง

เมื่อเกิดรังแคแห้งจำนวนมาก รังแคจะไปอุดตันรูขุมขน ทำให้เชื้อรามาลาสซีเซีย (Malassezia) ซึ่งเป็นเชื้อประจำถิ่นเพิ่มจำนวนขึ้น การเพิ่มขึ้นของเชื้อราชนิดนี้ทำให้เกิดการอักเสบและอาการคัน ซึ่งเป็นสาเหตุให้ผมร่วงในที่สุด ลักษณะเด่นคือรังแคจะร่วงหลุดออกมาได้ง่ายเพียงแค่สัมผัสเส้นผมเบาๆ หรือมีรังแคเกิดขึ้นแม้หลังจากสระผมแล้วก็ตาม

ผมร่วงเป็นหย่อม

ผมร่วงเป็นหย่อมสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยไม่จำกัดเพศและวัย อาการผมร่วงชนิดนี้มีลักษณะคือเกิดผมร่วงเป็นวงกลมอย่างกะทันหัน ซึ่งมักจะฟื้นตัวได้เองตามธรรมชาติหากมีขนาดเล็ก ในอดีตเชื่อว่าเกิดจากความเครียดรุนแรง แต่ปัจจุบันมีทฤษฎีที่น่าเชื่อถือมากขึ้นคือเกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันที่ส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อรากผม

สาเหตุของผมบาง

อายุที่เพิ่มขึ้น

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น คุณภาพของเส้นผมก็จะเปลี่ยนไป ทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับผมร่วง ผมหงอก และผมบางมากขึ้น สิ่งเหล่านี้คือการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของเส้นผมเมื่อสูงวัยขึ้น โดยแต่ละช่วงวัยจะมีปัญหาเส้นผมที่แตกต่างกันไป

สัญญาณของผมที่ร่วงโรยตามวัย:

ช่วงอายุ 20 ปี: ผมแตกปลายและผมขาด
ช่วงอายุ 30 ปี: ผมแห้งเสียและเปราะบาง
ช่วงอายุ 40 ปี: ผมหงอก, ความยืดหยุ่นและน้ำหนักของเส้นผมลดลง, ผมหยักศก
ช่วงอายุ 50 ปี: ผมร่วง, ผมบาง, ผมหงอก
โดยทั่วไปแล้ว ความหนาแน่นของเส้นผมจะสูงสุดในช่วงอายุ 20 ปี และความหนาของเส้นผมจะสูงสุดประมาณอายุ 35 ปี หลังจากนั้นทั้งความหนาแน่นและความหนาของเส้นผมจะค่อยๆ ลดลง และตั้งแต่ช่วงปลายอายุ 30 ปี ผมหยักศกหรือผมที่ไม่มีน้ำหนักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้น เมื่อเข้าสู่วัย 40 ปี คุณภาพของเส้นผมที่ลดลงจะเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงและการไหลเวียนโลหิตที่ลดลง

ความสมดุลของฮอร์โมนเพศหญิง

ฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงมีบทบาทสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม โดยมีหน้าที่หลักดังนี้:

หน้าที่ของเอสโตรเจน:

กระตุ้นเซลล์ต้นกำเนิดของเส้นผม เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
รักษาระยะการเจริญเติบโตของเส้นผม
เพิ่มความยืดหยุ่นและความเงางามของเส้นผม
ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
ยับยั้งฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน) ซึ่งช่วยป้องกันผมร่วง
เอสโตรเจนมีหน้าที่ส่งเสริมการพัฒนาเส้นผมและรักษาระยะการเจริญเติบโตของเส้นผม อย่างไรก็ตาม ระดับเอสโตรเจนจะสูงสุดในช่วงอายุ 20 ถึง 30 ปี และจะลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเข้าสู่วัย 50 ปี ซึ่งส่งผลให้ระยะการเจริญเติบโตของเส้นผมสั้นลง และระยะพักยาวนานขึ้น ทำให้ผมร่วงและผมบางสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้น

ความเครียด

ความเครียดส่งผลเสียต่อความสมดุลของฮอร์โมนและระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้การไหลเวียนโลหิตบนหนังศีรษะแย่ลง เชื่อกันว่าสิ่งนี้ทำให้การส่งสารอาหารไปยังปุ่มรากผม (hair papilla) และเซลล์เมทริกซ์ของเส้นผม (hair matrix cells) ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมไม่เพียงพอ จึงขัดขวางการผลิตเส้นผม ความเครียดมักสะสมจากการอ่อนล้าทางจิตใจจากการทำงานหรือชีวิตประจำวัน หรือจากการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ

พฤติกรรมการกินและลดน้ำหนักมากเกินไป

การรับประทานอาหารที่สม่ำเสมอและสมดุลมีความสำคัญไม่เพียงแค่สุขภาพโดยรวมของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของเส้นผมและหนังศีรษะด้วย การรับประทานอาหารที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลสูงอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เลือดข้นขึ้น ซึ่งนำไปสู่การไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดีบริเวณศีรษะ สภาวะทางโภชนาการของหนังศีรษะมีความเชื่อมโยงโดยตรงกับสุขภาพของเส้นผม และการขาดสารอาหารอาจเป็นสาเหตุของผมร่วงได้ การลดน้ำหนักที่มากเกินไปหรือการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลอาจส่งผลเสียต่อหนังศีรษะของคุณ